Qué es lo que
yo hago?
Aunque pareciera que vivimos en un mundo exterior, realmente pasamos todo el tiempo en el interior interpretando todo. Si te concentras en transformar o trabajar en el mundo interior, toda la experiencia del exterior será diferente, aun cuando todo pareciera igual. Yo he descubierto que con las herramientas de coaching, yoga y meditación puedes encontrar un sentido mas profundo en tu vida y tener mayor apreciación por lo que tienes y por lo que quieres lograr en tu vida. Mi misión es estar aquí junto a tí para ayudarte en tu camino.
Wellness Coaching
El objetivo principal del coaching es ayudarte a trabajar en ti mismo, a tu propio ritmo. Lilia Sofia se especializa en coaching de salud y bienestar, y te puede apoyar tanto en tu mundo interno como en el externo. La idea es lograr cambios de comportamiento para alcanzar un estilo de vida más saludable y lidiar mejor con el estrés.
Yoga
Lilia Sofia se especializa en la practica de yoga meditativa, enfocándose en ayudarte a tener una mayor flexibilidad y estar presente mientras te apoya con diferentes tipos de respiraciones para mantener tu mente en calma y lidiar con el estrés de mejor manera.
Meditación
Aprender a respirar es importante; encontrando tu aliento en tiempos de caos y turbulencia te ayudará a encontrar tu zen cuando los tiempos se pongan difíciles. Lilia Sofia te ayudará a practicar la meditación en un espacio seguro.